Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không

Người mắc bệnh mất ngủ, thiếu ngủ hiện tại có thiên hướng sử dụng cây Lạc Tiên chữa mất ngủ. Thời gian mới đây, bên mình nhận được rất nhiều câu hỏi về uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? Chính vì như vậy, trong bài viết này Sức khỏe mỗi ngày cùng HCT đã tổng hợp và chia sẻ với bạn về thắc mắc này.

Vì sao uống cây lạc tiên lại được nhiều người mất ngủ ưa chuộng?

Những tin tức về cây lạc tiên

Những công dụng tuyệt vời của Lạc Tiên

Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?

Uống cây lạc tiên bao nhiêu là hợp lý

Hướng dẫn uống nước cây lạc tiên đúng cách

Một số thực phẩm bổ trợ có chứa lạc tiên cho người mất ngủ

Tại sao uống cây lạc tiên lại được khá nhiều người mất ngủ ưa chuộng?

Các thông tin về cây lạc tiên

Cây Lạc Tiên hay còn gọi là cây lồng đèn, hồng tiên, nhãn lồng (Nam Bộ) là một loại dây mọc leo, nhuyễn thể, mọc hoang dại rất nhiều ở nước ta. Cây ngoài việc được dùng như loại rau, lạc tiên còn được coi là một loại thuốc quý trong việc chữa bệnh mất ngủ.

Trong y học cổ truyền thì lá và ngọn lạc tiên có vị ngọt, hơi đắng, tính ôn. Quả vị ngọt tính bình vào hai kinh tâm và can có công dụng giúp an thần, thanh tâm, điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

Cây lạc tiên dưới dạng tươi và sấy khô

Theo “Những thảo mộc và dược liệu Việt Nam của Đỗ Tất Lợi” thì trong lạc tiên có rất nhiều hàm lượng như:

Thân và Lá: Passiflorin, saporanetin, vitexin, sapomarin, harmin, harmol, harmalol, hermalin, chất xơ… các alkaloid, flavonoid, saponin.

Quả chín: Ngoài những chất trên còn chứa Vitamin C, Vitamin A, muối khoáng, protein, đường đơn, fructoza, glucoza, a-xit malic, a-xit ciltric…

Các chất này ngoài có công dụng chữa trị mất ngủ thì còn có công dụng ổn định nhịp tim, huyết áp, giải nhiệt và mát gan,…

Những công dụng tuyệt vời của Lạc Tiên

Theo những nghiên cứu thì uống cây lạc tiên có những tác dụng như:

Giải nhiệt, đào thải độc, mát gan.

Giảm nguy cơ suy nhược và các bệnh tim mạch.

Giảm căng thẳng, ngủ mơ, ngủ không yên giấc.

Giúp an thần, ngủ ngon.

Giảm lo lắng.

Giảm sự đau nhức của phụ nữ do hành kinh sớm.

Giảm đau bụng do phế nhiệt, phù tũng.

Chữa trị thiếu máu lên não gây nhức đầu, xây xẩm.

Hỗ trợ chữa trị các vấn đề về hen suyễn, hen phế quản.

Giúp giảm hư nhược hệ thần kinh, tim hổi hộp.

Cải thiện tình hình mất ngủ, ngủ ngon.

Với những tác dụng tuyệt vời trên thì uống nước cây lạc tiên có rất đa tác dụng tốt cho cơ thể. Đặc biệt đối với người mất ngủ, không ngủ được. Bởi vậy mà những bệnh nhân mất ngủ có khuynh hướng dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ, giúp ngủ ngon hơn cũng là điều dễ hiểu. Vậy uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?

Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?

Lạc Tiên là một loại thực vật có thể sử dụng ngọn non để luộc làm rau hay nấu canh ăn hằng ngày. Lạc Tiên dù là thực phẩm, cây thuốc thì dùng nhiều cũng không tốt cho cơ thể. Có câu “cái gì quá cũng không tốt” vì thế ăn nhiều và uống nhiều lạc tiên cũng sẽ không tốt cho sức khỏe.

Uống cây lạc tiên nhiều sẽ gây một vài tác dụng phụ không đáng có sau:

Cây lạc tiên là có công dụng an thần, gây ngủ. Chính vì thế, một số người dùng quá nhiều có thể gây nên hiện tượng buồn ngủ thường xuyên.

Theo các nghiên cứu thì khi dùng quá liều sẽ khiến tinh thần không được tỉnh táo. Đôi khi còn cảm thất lo lắng, mỏi mệt và hồi hộp.

Phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng vì có thể gây co bóp tử cung gây rất nhiều bất lợi.

Gây biểu hiện tim đập nhanh, nôn nao.

Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? Bạn có thể thấy những vấn đề trên thì việc lạm dụng uống quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Tùy vào cơ địa mỗi người sẽ có những biểu hiện khác nhau. Các vấn đề khi uống nước cây lạc tiên nhiều thường có mức độ nhẹ mà bạn có thể cảm nhận được. Bạn hãy dừng dùng và nghỉ ngơi để có thể quay về bình thường.

Uống cây lạc tiên bao nhiêu là hợp lý

Vậy uống cây lạc tiên bao nhiêu là đủ một ngày? Theo các chuyên gia khuyến cáo thì một ngày nên sử dụng 60 – 120g dưới dạng tươi và 8 – 16g dưới dạng phơi khô để uống.

Hướng dẫn uống nước cây lạc tiên đúng cách

Uống nước cây lạc liên có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần uống đúng cách và đúng liều lượng để đạt được công hiệu tốt nhất.

Dưới đây là cách thực hiện nước uống lạc tiên bạn có thể tham khảo:

Bước 1: dùng 5g thân, lá lạc tiên phơi khô.

Bước 2: Sau đó hãm với 300ml nước sôi, đợi 5p cho ngấm có thể thưởng thức.

Bước 3: Nên uống khi trà còn ấm và trước khi ngủ khoảng 30p.

Để uống nước cây lạc tiên tốt thì bạn cần chọn đơn vị cung cấp uy tín. Nếu được thì có thể tự mình sơ chế để đảm bảo chất lượng. Bên cạnh đó, cần dùng nguồn nước tốt để tránh các chất độc từ hóa chất xử lý nước. Vì thế, bạn cần sử dụng nước từ nước đóng chai uy tín hoặc máy lọc nước.

Một số thực phẩm bổ trợ có chứa lạc tiên cho người mất ngủ

Người bệnh mất ngủ hay mất ngủ mãn tính bên cạnh dùng thức uống cây lạc tiên thông thường thì có thể dùng thêm thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon. Đây đều là những sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ thảo mộc trị mất ngủ tự nhiên, trong đó có thảo mộc lạc tiên. Bởi vậy rất an toàn mà người bệnh mất ngủ có thể yên tâm sử dụng.

Post Author: Nguyen Thang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *